Program Antrenament Nivel 1 – Femei

LEVEL 1 – Program de antrenament pentru femei | Începătoare

Vrei să începi sala, dar nu știi de unde să începi?

Nu știi ce exerciții să faci, cum să folosești aparatele sau ce greutăți să alegi? LEVEL 1 este programul care îți oferă un plan clar, de la primul antrenament.

Acest program este conceput special pentru femeile care vor să își dezvolte fesierii, să își tonifieze corpul și să înceapă să se antreneze corect, cu încredere.

Ce primești?

• ✅ 3 antrenamente pe săptămână, cu accent pe fesieri, picioare și dezvoltarea echilibrată a corpului.

• ✅ Program structurat pentru minimum 12 săptămâni, potrivit nivelului începător.

• ✅ Exerciții ilustrate și explicate, ca să știi exact ce ai de făcut.

• ✅ Ghid pentru alegerea greutăților și progresie, ca să înțelegi cum să avansezi.

• ✅ 47 de pagini de informații practice, organizate într-un ghid PDF ușor de urmărit.

Fără antrenamente la întâmplare. Fără timp pierdut în sală.

Nu trebuie să ai experiență. Ai nevoie doar de un plan bun și de consecvență.

Investește în tine și transformă fiecare antrenament într-un pas înainte!

Program digital în format PDF.